Яжте фибри за дълголетие

Ако включите във всекидневното си меню повече фибри, то те ще ви помогнат да живеете по-дълго и по-пълноценно.

До този извод са стигнали група учени, изследвали влиянието на хранителните влакна върху продължителността и качеството на живота.

Консумацията на богати на фибри храни се свързва с множество ползи за здравето, включително предотвратяване на стомашно-чревни разстройства, диабет, сърдечно-съдови заболявания, дори рак.

Изследването е открило доказателства, подкрепящи теорията, че яденето на много диетични фибри намалява риска от смърт вследствие на сърдечно-съдови заболявания, инфекции и болести на дихателната система.





бутони за социални мрежи